MİKROBİYOTA ve Probiyotik Derneği Lideri Prof. Dr. Meltem Yalınay, bağırsak mikrobiyom tahlilinin kişinin bağırsaklarındaki dengesizliğin düzenlenmesi için en uygun probiyotik önerisi ve prebiyotik takviyesinin en gerçek halde planlamasına yardımcı olduğunu söyledi. Yalınay, “Bağırsak mikrobiyom tahlili, hastalık şimdi gelişmeden tedbir alma imkanı sağlar. Bağırsak mikrobiyom tahlilleri şahsileştirilmiş tıbbın ve kollayıcı hekimliğin en değerli güçlerinden biridir” dedi.
Mikrobiyota ve Probiyotik Derneği Lideri, İtimat Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Sağlıklı Ömür Danışmanı Prof. Dr. Meltem Yalınay, bağırsak florası, mikrobiyota, prebiyotik, probiyotik ve mikrobiyom tahlili bahislerinde bilgi verdi. Bağırsaklarda bulunan, evvelden ‘flora’ şimdi ise ‘mikrobiyota’ denilen mikroorganizma topluluğunun öncelikli vazifesinin bağırsak sıhhatini korumak olduğunu belirten Yalınay, “Bağırsak mikrobiyotamız, yediğimiz besinlerle kısa zincirli yağ asidi ismi verilen küçük moleküller oluşturur. Bu moleküller sıhhat açısından büyük ehemmiyet taşır. Bu küçük moleküller sirkülasyona geçerek, beyin-bağırsak ekseninde hudut mesajları yoluyla, hormonların ve nörotransmitter denilen değerli salgıların düzenlenmesinde tesirli olur. Bağırsaklardaki mikroorganizmaların istikrarı en önemli, beslenme alışkanlıklarımızdan, antrenman ve uyku durumumuzdan etkilenmektedir. Bunların yanı sıra, antibiyotik kullanımları, mide asit düzenleyicileri, antidepresanlar da bu bakterilerin istikrarını bozar ve olumsuzların çoğalmasına neden olur. Şayet bu oran bozukluğu devam ederse, bağırsak epitelinde bulunan sıkı temas proteinleri çalışmamaya, bağırsak sızdırmaya ve çeşitli toksinleri kan dolanımına geçirmeye başlar. ‘Geçirgen bağırsak’ denilen rahatsızlık da özünde budur” diye konuştu.
SIHHAT İÇİN GEREKLİ OLANLARYalınay, bağırsak sıhhatini koruyarak bağışıklık sistemini güçlendirmenin mümkün olduğunu söyledi. Sağlıklı bağırsaklar sayesinde hastalıklardan korunabileceğine dikkat çeken Yalınay, şunları kaydetti: “Örneğin; Covid-19 pandemisinde hastalığın şiddeti virüse bağlı olduğu kadar bağışıklık sistemimizin gücüyle de bağlantılıdır. Kimi hastalar Covid-19 enfeksiyonunu semptomsuz, kimileri orta dereceli belirtilerle kimisi de şiddetli atlatıyor. Yapılan araştırmalar bağırsak mikrobiyotası istikrarlı olan bireylerde, bu istikrarın birebir vakitte akciğer mikrobiyotasının da istikrarını sağladığını, bu gruptakilerde bağışıklık sisteminin bu mikroorganizmayı basitçe bertaraf ettiğini ve hastalarda belirti bile ortaya çıkmadığını gösteriyor. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için dikkat edilmesi gereken temel sağlıklı ömür prensipleri var. Öncelikle, paketli besinlerden olabildiğince uzak durmak gerekiyor. Akdeniz tipi beslenme hali bağırsak sıhhatimiz için de yararlıdır. Mikrobiyota, zerzevat ve meyve üzere lifli besinleri, nar, siyah havuç ve pancar üzere bilhassa koyu renk olanları çok sever. Sağlıklı bir tüketim hudutları içerisinde protein de tercih edilmelidir. Bir erişkinin günde iki porsiyon meyve tüketmesi kafidir. Soğuk sıkım zeytinyağı, tereyağı, hindistan cevizi yağı, avokado yağı üzere nitelikli yağlar tercih edilmelidir. Bol su, iyi bir uyku ve antrenman; bunlar da sıhhat için kesinlikle gereklidir. Pak havada yürümek, hareketle oksijeni bir ortaya getiren bir aktivite olduğu için hücrelerin çalışmasını istikrarlar. Ayrıyeten sağlıklı hayat için yoğurt, turşu, tarhana, peynir üzere fermente besinler ehemmiyet taşımaktadır.”‘HASTALIK ŞİMDİ GELİŞMEDEN TEDBİR ALMA İMKANI SAĞLAR’Bağırsaklarda milyarlarca bakteri bulunduğunu, bunu tahlil etmenin de kolay olmadığını kaydeden Yalınay, kelamlarına şöyle devam etti:
“Mikrobiyom tahlili, epeyce karmaşıktır ve yapılması tecrübe gerektirir. Tahlilde, bakterinin DNA’sı ile çalışılmaktadır. Gereç olarak dışkı kullanılır. Hastaya rastgele bir girişimsel süreç yapılmaz. Dışkıdan özel usullerle DNA elde edildikten sonra, özel genom tahlil çalışmaları ve takiben biyoinformatik tahlillerle kişinin mikrobiyom tahlili kıymetlendirilir. Mikrobiyom tahlilleri tecrübeli tabip denetiminde ve değerlendirmesinde yürütüldüğü vakit çok yararlı olmaktadır. Bağırsak mikrobiyom tahlili, hastalık şimdi gelişmeden tedbir alma imkanı sağlar. Esirgeyici hekimlik manasında gücü çok kıymetlidir. Tahlil sonucunda bireye hastalanmadan evvel, mikrobiyom profili ile hangi kronik inflamatuvar tabanlı hastalığa yatkınlığı olduğu söylenebilir. Bağırsak mikrobiyom tahlili ile kişinin yeme nizamı, mevcut dengesizliğin düzenlenmesi için en uygun probiyotik önerisi ve prebiyotik takviyesi en gerçek formda planlanabilmektedir. Bağırsak mikrobiyom tahlilleri şahsileştirilmiş tıbbın ve gözetici hekimliğin en kıymetli güçlerinden biridir. Tıbbın en aktüel en ilgi çeken sıhhat destekleyici programlarının ana yapılanması olan bağırsaklarımızdaki şifrenin daha birçok kapımızı açacağı gözükmektedir.”
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Haberler.com
