C vitaminin bağışıklık sisteminin olağan işlevini destekleyen, bedenin gereksinim duyduğu en kıymetli vitaminlerden biri olduğuna dikkat çeken Kimya Mühendisi Dr. Ebru Koç, “Vücudun en büyük antioksidanıdır. C vitamini vücut tarafından üretilemediğinden dışarıdan destek olarak alınabilir” dedi.

L-askorbik asit veya Askorbik asit olarak bilinen C vitaminin suda çözünen bir vitamin olduğunu hatırlatan Aksu Vital Kimya Mühendisi Dr. Ebru Koç, “C vitamini hem hücre içi hem hücre dışında suda eriyen bir antioksidan olarak vazife yapmaktadır. Bedenin birinci basamak antioksidan korunmasını sağlar. Öbür bir deyişle bedenin en kıymetli antioksidanıdır. C vitamini, kan damarlarının, kemiklerin, kıkırdak dokunun, diş etlerinin, cildin yenilenmesine katkıda bulunur. Kolajen üretimine, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına, demir emiliminin arttırılmasına da katkıda bulunur” diye konuştu.

“C VİTAMİNİ DESTEK OLARAK ALINABİLİR”

Bedenin muhtaçlığı olan C vitaminin beden tarafından üretilemediğini belirten Dr. Ebru Koç, “Bu sebeple dışarıdan destek olarak alınabilir. Birçok hayvan ve bitki C vitaminini kendisi üretir lakin insan bedeni bunu yapamaz, bu sebeple besin destekleri ve besinlerden C vitamininin muhtaçlığını karşılamak zorundadır. Muhtaçlıktan fazla alınması durumunda ise böbrekler yoluyla birkaç saat içinde atılır. Mevsim geçişlerini daha rahat atlatmanız, kendinizi daha dinç ve güçlü hissetmeniz için C vitaminini eksik etmeyin” ihtarında bulundu.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı

Haberler.com