Diyetisyen Ayşe Göktaş: "Gıda takviyeleri ile korona virüse karşı etkili mücadele yürütülebilir"

– Diyetisyen Ayşe Göktaş: “Gıda destekleri ile korona virüse karşı tesirli gayret yürütülebilir”

AKSARAY – Diyetisten Ayşe Göktaş, besin destekleri ve sistemli uyku ile korona virüse karşı epeyce aktif bir çaba yürütülebileceğini söyledi.

Tüm dünyayı tehdit eden ve birçok ülkede binlerce kişinin vefatına neden olan korona virüsten korunmanın en değerli yolu sistemli ve istikrarlı beslenmeden geçiyor. Diyetisyen Ayşe Göktaş, birçok meyve, zerzevat ve besin hususlarının korona virüse yakalanmayı yüzde 50 oranında azalttığını, yakalanıldığında da yüzde 80 hasarsız atlatılmasına yardımcı olduğunu söyledi.

Diyetisyen Ayşe Göktaş, besin destekleri ve nizamlı uyku ile korona virüse karşı epeyce aktif bir gayret yürütülebileceğini belirterek, korona virüsten korunmanın en hoş formüllerinden birisinin bağışıklık sistemini güçlendirmek olduğunu söyledi. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kimi besinlerin daha çok tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Göktaş, “Bunların başında antioksidan özellik gösteren besinlerin tüketimi geliyor. Pekala, antioksidan özellik gösteren besinlerimiz nelerdir? Bilhassa kış mevsimine girdiğimiz için mandalina, portakal, greyfurt, C vitamini tarafından çok hoş takviyemizi sağlar. Tıpkı biçimde havuçta kış mevsimine girdiğimiz için A vitamini desteğimizi artırır. Ayrıyeten çinko zatürre oranını azaltır. Bunun için de ceviz, balık, ıspanak, bunların tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. En hoş ise selenyum alımımızı artırmamız gerekiyor. Bu selenyum alımını ise sığır eti, yeniden ıspanak, ceviz, bunlardan tüketerek sağlayabiliriz. Tüm bunları yaparsak korona virüse yakalanma oranımız yüzde 50 oranında azaltmaktayız. Virüse yakalandıktan sonra ise kısa müddette atlatmamızı sağlayacak derece ise yüzde 80 tesirli olmaktadır” tabirlerini kullandı.

Obezite hastaları içinde değerli korunma usulünün fizikî hareketleri artırmak ve nizamlı uyku olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Göktaş, “Obez olan şahıslarda ise korona virüse yakalanma oranı yüzde 50 oranında artmakta. Yakalandığımız vakit da ise yüzde 70 oranında ağır bakıma girme, entübe olma riskleri artmakta. Obezitelerin korunması için de günlük beslenmemize dikkat etmeliyiz. Bilhassa fizikî aktivitemizi artırmalıyız ve nizamlı uyku en başında gelen değerli şeylerden birisidir. Bu üçüne şayet dikkat edersek bu süreci en az hasarla atlatmış oluruz” diye konuştu.