D vitamini eksikliğinin, kemiklerin zayıflamasını tetikleyeceğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Meriç, bu durumun yetişkinlerde osteomalazi (kemik yumuşaması) çocuklarda ise raşitizme neden olduğunu hatırlattı. Doç. Dr. Meriç, “Eklem ağrılarınızın nedeni D vitamini eksikliği olabilir” dedi.
Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Meriç, D vitamini eksikliği belirtilerinin şahıstan bireye değişmekle birlikte, eklem ağrısı, yorgunluk, kas ağrısı ve zayıflığı, kemik ağrısı, uyuşma ve düşkün ruh hali en tipik belirtileri olduğunu söyleyerek, alınması gereken tedbirlere yönelik açıklamalar yaptı.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KİREÇLENME NEDENİ
D vitamininin bilhassa eklem ağrısı ve osteoartirit (kireçlenme) ile ilgisi olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Gökhan Meriç, kelamlarına şöyle devam etti:
“Yapılan birtakım çalışmalar, düşük D vitamini düzeylerinin, eklem ve kas ağrısının artmasına neden olabileceğini gösteriyor. Dizlerinde ileri kıkırdak aşınması olan 158 hastada, kıkırdak aşınmasının derecesi ile D vitamini seviyesi karşılaştırılmış. 50 yaş üstünde ve çeşitli derecede diz ağrısı çeken şahıslarla yapılan bu çalışmada, D vitamini eksikliği olan hastaların birçoğunun ileri kireçlenme bulguları olduğu görülmüştür.”
Dizde kireçlenmesi olan hastaların D vitamini düzeyinin kesinlikle incelenmesi gerektiğini aktaran Doç. Dr. Meriç, kireçlenme tedavi edilirken, D vitamini eksikliğinin de tedavi edilmesini lisana getirdi.
“D VİTAMİNİNİ HEKİM ÖNERMEDİKÇE KULLANMAYIN”
Güneş ışığını inançlı bir formda almak ve sağlıklı, istikrarlı beslenmenin birçok insanın günlük D vitamini muhtaçlığı için kâfi olduğunu söyleyen Doç. Dr. Meriç, “Vejetaryenler yahut yaşlı yetişkinler de bilhassa kışın kâfi D vitamini almakta zorlanabilir. Bu durumda, bir uzmana başvurarak tabibin önerdiği D vitamini desteğini almak yanlışsız olur. Fakat gereğinde fazla D vitaminin ziyan vereceği, hatta zehirlenmeye neden olabileceğini de unutulmamak gerekir. Tabip önermedikçe D vitamini kullanılmamalıdır” diye konuştu.
HAYAT STİLİ DEĞİŞİKLİĞİ KAİDE
Kireçlenme sorunu olan hastaların hem sıhhatlerini desteklemek hem de semptomları hafifletmek için hayat şekli değişikliği yapmalarının gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Gökhan Meriç, kelamlarına şöyle devam etti:
“Etkilenen eklemin nizamlı olarak, nazikçe antrenman yapması ve gerilmesi, toplam beden yüküne dikkat edilmesi, kilo fazlalığı varsa kilo verilmesi, diz üzerinde ağır iş yapılmaması ve sigarayı bırakmak gerekir.”
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Haberler.com
