Koronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz istikamette etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fizikî aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş vakitlerinin büyük bir kısmını bilgisayar yahut televizyon başında geçiriyor.

Obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin epeyce kıymetli olduğunun altını çizen Tanrıöver, çocukluk devrinde sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya çıkabilecek çeşitli sıhhat sıkıntılarının önlenmesi açısından çok büyük ehemmiyet arz ettiğinin altını çizdi. Bu nedenle obezite konusunda alınacak tedbirlerin yalnızca çocuk için değil tüm aile fertlerini kapsaması gerektiğini vurgulayan Tanrıöver, “Çünkü sizlerin yapamadığı bir davranışı, çocuktan beklemek gerçekçi bir bakış açısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bir ömür üslubunu benimsemeleri, çocukların toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine kıymetli katkılar sağlayacaktır” biçiminde konuştu.

Israrcı Olmayın

Çocukların ebeveynlerinin duygusal durumlarından ebediyen etkilendiklerini söz eden Tanrıöver, “Özellikle pandemi devrinde ebeveynlerin hissettikleri telaş ve tasa, çocukların his durumlarına da tesir etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. Çocuğun reddettiği bir yiyecek için ısrar etmek gerçek bir tahlil olmayacaktır. Bu durumun süreksiz olduğunu bilin ve yalnızca inançta hissetmesini sağlayın. Sizin hissiniz değiştiğinde çocuğun yemeğe olan tutumu da değişecektir” diye konuştu.

Ana Öğün ve Orta Öğün Alışkanlığı Kazanılmalı

Çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin birtakım hususlarda dikkatli olması gerektiğini lisana getiren Dyt. Tanrıöver,çocukluk devrinde bütün besin öğelerinden güçlü ve istikrarlı bir biçimde beslenilmesi gerektiğini söyledi. Üç ana öğünle beraberinde 2-3 orta öğünün de kesinlikle yapılması gerektiğini belirten Dyt. Tanrıöver, kelamlarını şu biçimde sürdürdü:

“Özellikle kahvaltı öğünü çocukluk devrinde hem büyüme ve gelişmesi için hem de okul performansı için hayli kıymetlidir. Gece boyunca harcanan güç ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri düzeyi düşmektedir. Çeşitli besin kümelerinin bir ortada olduğu sağlıklı kahvaltı öğünü hem kan şekeri istikrarını sağlamakta ve çocuğun zihinsel gücünü desteklemektedir. Öğünlerde; zerzevat, meyve, yoğurt, tahıl, et ve süt eserleri üzere besinler istikrarlı bir formda tüketilmelidir”

Kaynak: Bültenler

Haberler.com