Uzman diyetisyen Zehra Bora, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’ne özel yazı yazdı. Zehra Bora, “415 milyon da 11 yetişkinden 1’i diyabetli. 2 diyabetli yetişkinden 1’ine yüzde 46,5 teşhis konulmamış yani diyabetli olduğunu bilmiyor” dedi.

Bora yazısında şu tabirleri kullandı:

“542.000 çocuk Tip 1 diyabet hastası. Her 6 saniyede 1 kişi diyabet hastalığından hayatını kaybediyor. Hayatını kaybedenlerin sayısı 5 milyon.

Diyabet, ülkemizde görülme sıklığı giderek artan, önemli organ kayıplarına yol açan ve ömür kalitesini olumsuz tarafta etkileyebilen kronik bir hastalıktır. Uzman Diyetisyen Zehra Bora Diyabetli bireylerin ömür kalitelerinin arttırılması, beslenme, antrenman, tıbbi tedavi ve eğitimden oluşan dört temel faktörde mümkün olmaktadır.

Diyabet hastalığı, bedenimizde insülin hormonunun hiç üretilememesi yahut bedenin muhtaçlığını karşılayacak kadar üretilememesi ya da üretilen insülinin gereğince tesir gösterememesine bağlı olarak ortaya çıkar. Diyabet kronik bir hastalık olup hayat uzunluğu tedavi gerektirir.

Uzman Diyetisyen Zehra BoraÖzellikle ailesinde diyabet hikayesi olan, hareketsiz yaşayan, sıhhatsiz beslenen ve beden yükü fazla olan şahıslar diyabet hastalığı açısından risk kümesini oluşturmaktadır. Hastalığın belirtileri; sık idrara çıkma, yük kaybı, halsizlik ve çok susama hissidir.

DİYABETİN TİPLERİ

Tip 1 diyabet: Beden çok az insülin yapar yahut hiç insülin yapmaz.

Tip 2 diyabet: Beden insülin yapar lakin kâfi kullanılmaz.

Diyabette tedavinin emeli kan şekerini olağan hudutlarda tutarak diyabete bağlı gelişebilecek sıhhat sıkıntılarının ortaya çıkışını engellemek yahut önlemek, hayat mühletini ve kalitesini yükseltmektir.

Diyabeti denetim altına almanın birinci adımı onu öğrenmektir. Eğitim, Fizikî aktivite, beslenme tedavisi, insülin ve/veya ilaç diyabet tedavisinin birbirini tamamlayan modüllerini oluşturur.

DİYABET HASTALARININ BESLENME NİZAMI

Diyabet diyeti; kısıtlayıcı bir diyet olmayıp aslında besleyici besinlerden güçlü, düşük yağ ve karbonhidrat içeriğine sahip, meyve, zerzevat ve tam tahıl yüklü bir sağlıklı beslenme planıdır. Farklı besin kümelerinin makul ölçülerde ve öğün saatlerine uyarak tüketilmesi olarak özetlenebilecek ülkü beslenmedir.

Şeker hastalarının uyguladıkları diyet süreksiz olmamalı, beslenme alışkanlığı haline getirilerek hayat uzunluğu devam ettirilmelidir.

Sahip olunan fazla kilolardan kurtulmak; şeker hastalığını denetim altına almayı sağlayan en değerli unsurlardan biridir.

Öğünler ve öğün ortaları atlanmamalıdır.

Diyetteki posa içeriği artırılmalıdır.

Glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmemelidir: Patates, havuç, pirinç, beyaz ekmek üzere kan şekerini süratli yükselten, glisemik indeksi yüksek besinlerden kaçınılmalıdır.

Su tüketimini artırılmalıdır.

Şeker ve şekerli yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

Yemek hazırlanırken sağlıklı pişirme teknikleri kullanılmalıdır.

Diyabet hastalarının kaçınması gereken yiyecekler; doymuş yağlar, trans yağlar, kolesterol ve tuzdur. Bu besin kaynaklarının kullanımı sonlandırılmalıdır.

2040’TA ÖNGÖRÜLEN

Öngörülen istatistik 642 milyon şahıstan 10 yetişkinden 1’i diyabet hastası olacak

Bilgilere nazaran, 2013 yılı prestiji ile dünyada 382 milyon diyabetli yaşamakta ve 2035 yılında bu sayının 592 milyona ulaşacağı iddia edilmektedir.

2035 yılı iddialarına nazaran Türkiye, diyabetli nüfus prestiji ile diyabetin dünyada en yüksek olacağı birinci 10 ülke ortasına girecektir.

Sizler de bu riskin farkında mısınız?

Aranızda diyabet hastası var mı?

Sizler de bu semptomları yaşıyor musunuz?

Haberler.com