Uzman psikologdan sokağa çıkma kısıtlamasında ruh sağlığı hakkında öneriler

Uzman psikologdan sokağa çıkma kısıtlamasında ruh sıhhati hakkında teklifler

ANKARA – Sokağa çıkma kısıtlamalarında vatandaşların meskende neler yapabileceğine yönelik tavsiyelerde bulunan Uzman Psikolog Nedim Yüksel Çakır, “Öncelikle bu sokağa çıkma kısıtlamalarını başımızda yine anlamlandırmamız gerekiyor” dedi.

Sokağa çıkma kısıtlamalarının Covid-19 virüsü ile uğraşta salgını denetim altında tutabilmek için çok kıymetli olduğunu belirten Ankara Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesi‘nde misyonunu sürdüren Uzman Psikolog Nedim Yüksel Çakır, bu durumun özgürlüklerin kısıtlanması halinde algılanmaması gerektiğini söyledi. Uzman Psikolog Çakır, vatandaşların bu durumu, daha özgür ve daha sağlıklı günlere kavuşabilmek için bir hazırlık periyodu olarak düşünmesi gerektiğini kaydetti. Çakır ayrıyeten, bu kısıtlama günlerinin aile ile bir ortada vakit geçirebilmek için bir fırsat olduğunu ve birlikte yapılacak aktiviteler ile bu günlerin daha verimli değerlendirilebileceğini vurguladı.

“Sokağa çıkma kısıtlamalarını başımızda yine anlamlandırmamız gerekiyor”

“Özgürlüğümüzden bir müddet feragat ederek sıhhatimizi muhafazamız için yaptığımızı unutmamalıyız”

Bu süreçte vatandaşlar tarafından yöneltilen soru ve serzenişlere de değinen Uzman Psikolog Çakır, bu soruları, “Bir öbür bahis da konutta sıkışıp kaldım. Meskende sıkışıp kaldım zira kendimi ve ailemi meskende daha inançta hissediyorum. ‘Özgürlüğümü kaybettim.’ Zira kendim ve sevdiklerim için özgürlüğümden bir müddet feragat ettim. ‘Sevdiğimiz beşerlerle sinemaya, tiyatroya ya da başka etkinliklere gidemiyoruz.’ Ancak bunu ileriki günlerde gitmek için, sıhhatimizi korumak için bir hazırlık periyodu olarak düşünmemiz gerekiyor. Öncelikle meskende kalmamızı özgürlüğümüzün kısıtlanması olarak değil özgürlüğümüzden bir mühlet feragat ederek sıhhatimizi muhafazamız için yaptığımızı unutmamalıyız” biçiminde cevapladı.

“Hafta sonu ailemiz ile birlikte vakit geçirelim”

Hafta sonu kısıtlamalarının nasıl kıymetlendirilmesi gerektiğine dair bilgiler de veren Uzman Psikolog Çakır, “Öncelikle olağan kalkış saatimizden biraz geç olmak kaydıyla uykudan uyanalım. Pijamalarımızı çıkaralım, rahat bir gündelik kıyafetler ile günümüze devam edelim. O günümüze ve gelecek haftalarda neler yapacağımıza dair planlamalar yapalım. Bunu şayet aile bireyleri ile birlikte yaşıyorsanız onlarla birlikte yapabilirsiniz. Örnekse, hafta içi neler yapacağım, iş çıkışında neler yapacağım, hangi kitapları okuyacağım, ailemle birlikte hangi sinemaları seyredeceğim. Hangi kitapları okuyacağız hangi kitaplardan öbür arkadaşlarımıza tekliflerde bulunacağız üzere planlamaları yapalım” diye konuştu.